Do 31°C w Chełmcu. Sprawdź, jak bezpiecznie przetrwać upał i pomóc zwierzętom

Chełmiec / region – 13 sierpnia 2025 r.
Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie pierwszego stopnia przed upałem. Według prognoz, wysokie temperatury utrzymają się w regionie do piątku, 15 sierpnia 2025 r., do godziny 20:00. W ciągu dnia termometry mogą wskazywać od 29°C do 32°C, natomiast nocą z czwartku na piątek (14/15 sierpnia) temperatura spadnie jedynie do 14–17°C.

Czym jest pierwszy stopień zagrożenia?

Pierwszy stopień w trzystopniowej skali oznacza, że warunki pogodowe mogą sprzyjać wystąpieniu zjawisk niebezpiecznych, które mogą powodować utrudnienia w codziennym funkcjonowaniu i zagrożenie dla zdrowia. W przypadku upału szczególnie narażone są osoby starsze, dzieci, kobiety w ciąży oraz osoby przewlekle chore.

Jak radzić sobie z upałem? – Porady dla mieszkańców Chełmca i okolic

1. Nawodnienie przede wszystkim
   • Pij regularnie wodę, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.
   • Unikaj napojów słodzonych i alkoholu, które mogą odwadniać organizm.
2. Chroń się przed słońcem
   • W godzinach 11:00–16:00 ogranicz przebywanie na otwartym słońcu.
   • Noś przewiewne, jasne ubrania i nakrycie głowy.
   • Stosuj kremy z filtrem UV.
3. Zadbaj o najbliższych
   • Sprawdzaj, jak czują się osoby starsze i samotne.
   • Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie, nawet na chwilę.
4. Utrzymuj chłód w pomieszczeniach
   • Zasłaniaj okna roletami lub żaluzjami.
   • Wietrz mieszkanie w nocy i wczesnym rankiem, gdy temperatura jest niższa.

Szczególna ostrożność w podróży i pracy

Podczas upałów organizm szybciej się męczy, a koncentracja spada. Kierowcy powinni częściej robić przerwy w trasie, a osoby wykonujące prace fizyczne – pamiętać o regularnym odpoczynku w cieniu.

Jak chronić zwierzęta podczas upałów?

Wysokie temperatury stanowią poważne zagrożenie nie tylko dla ludzi, ale także dla zwierząt domowych i gospodarskich. Podczas fali gorąca ich organizmy szybko się przegrzewają, a skutki mogą być groźne, a nawet śmiertelne. Oto, na co należy zwrócić szczególną uwagę:

• Stały dostęp do wody – miski należy uzupełniać kilkakrotnie w ciągu dnia, a wodę wymieniać na świeżą i chłodną.
• Cień i przewiew – zwierzęta powinny mieć możliwość schronienia się w zacienionym i chłodnym miejscu, z dala od bezpośredniego słońca.
• Zakaz zostawiania w samochodzie – nawet przy uchylonych oknach wnętrze auta nagrzewa się błyskawicznie, co grozi udarem cieplnym w kilka minut.
• Ograniczenie aktywności fizycznej – spacery, treningi i prace ze zwierzętami najlepiej wykonywać wczesnym rankiem lub późnym wieczorem, gdy temperatura jest niższa.
• Ochrona łap – gorący asfalt lub kostka mogą poparzyć opuszki, dlatego lepiej wybierać trasy w cieniu lub po trawie.
• Stopniowe chłodzenie – w przypadku przegrzania należy schładzać zwierzę chłodną (nie lodowatą) wodą, szczególnie okolice brzucha, pachwin i łap, a następnie jak najszybciej skontaktować się z weterynarzem.
• Obserwacja objawów udaru cieplnego – szybkie i płytkie oddechy, ślinotok, apatia, chwiejny chód czy wymioty to sygnały alarmowe wymagające natychmiastowej reakcji.

Upał!

Choć ostrzeżenie dotyczy najniższego stopnia w skali zagrożeń, nie należy lekceważyć prognoz meteorologicznych. Nawet kilkugodzinne przebywanie w wysokiej temperaturze bez odpowiedniego nawodnienia i ochrony może prowadzić do groźnych dla zdrowia udarów cieplnych.