Ferie na basenie w Chełmcu to intensywny, dobrze zaplanowany kurs, w którym dziecko ma codzienny kontakt z wodą – a to właśnie regularność (dzień po dniu) najszybciej buduje pewność siebie, koordynację oraz prawidłowe nawyki ruchowe. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dzieci uczących się od podstaw, jak i dla tych, które niedawno rozpoczęły doskonalenie i potrzebują uporządkowania techniki, oddechu oraz poprawy pozycji ciała w wodzie. Pracujemy w małych grupach (2–6 osób), dobieranych według wieku i umiejętności, dzięki czemu instruktor może na bieżąco korygować błędy i bezpiecznie wprowadzać kolejne elementy programu. Kurs obejmuje m.in. adaptację wodną, ćwiczenia oddychania, wyporność i leżenie na wodzie, pływanie z pomocą oraz samodzielne odcinki, a także podstawy grzbietu i kraula. Dla bardziej zaawansowanych przewidziane są również elementy skoków, realizowane stopniowo i zgodnie z zasadami bezpieczeństwa na pływalni Aqua Centrum Chełmiec.

Terminy i cena

• I tydzień: 2–6 lutego 2026 (5 lekcji)
• II tydzień: 9–13 lutego 2026 (5 lekcji)
• I + II tydzień: 2–13 lutego 2026 (10 lekcji)

Cennik kursu:

• 5 lekcji – 150 zł
• 10 lekcji – 280 zł

Organizacja zajęć – małe grupy

Zajęcia odbywają się w małych grupach 2–6 osób, podzielonych:

• według wieku (bezpieczniej i łatwiej dobrać ćwiczenia),
• według umiejętności (żeby każdy pracował na właściwym poziomie).

Mała grupa to:

• więcej realnego czasu instruktora dla dziecka,
• lepsza kontrola bezpieczeństwa (szczególnie przy skokach i ćwiczeniach w głębszej wodzie),
• szybsze korygowanie błędów technicznych (oddech, pozycja ciała, praca nóg).

---

Program lekcji pływania „Ferie na basenie”

Adaptacja wodna

• zanurzanie twarzy i głowy (bez presji),
• kontrolowany wydech do wody („bąbelki”),
• pozycje wypornościowe na brzuchu i plecach z asekuracją,
• nauka poruszania się w wodzie przy brzegu i na torze.

Samodzielność ruchowa (napęd i równowaga)

• praca nóg (najczęściej „kraulowa”) z deską lub bez,
• proste formy pływania na plecach,
• krótkie odcinki „od ściany do ściany” z odpoczynkiem,
• nauka orientacji w torze i bezpiecznego zawracania.

Wprowadzenie techniki (grzbiet i kraul)

• pozycja ciała (wydłużenie sylwetki, „leżenie na wodzie”),
• koordynacja rąk i nóg,
• oddech do stylu (szczególnie w kraulu),
• prosty rytm: „praca – oddech – poślizg”.

Skoki i elementy głębszej wody

• skoki z niskiego brzegu z asekuracją na początku,
• przejście do skoków bez asekuracji dopiero po spełnieniu kryteriów bezpieczeństwa,
• elementy skoku „na główkę” wyłącznie stopniowo: przygotowanie pozycji, ułożenie ramion

Ważne: w intensywnym kursie skoki są dodatkiem, a nie „atrakcją”. Najpierw budujemy kontrolę oddechu i wyporność, dopiero potem dokładamy elementy bardziej wymagające.

---

Sprzęt i pomoce podczas nauki pływania

W kursie stosujemy pomoce wtedy, gdy pomagają, a nie wtedy, gdy „zastępują pływanie”.
Najczęściej:

• makaron – do wyporności i równowagi,
• deska – do pracy nóg i kontroli sylwetki,
• asekuracja instruktora – kluczowa przy pierwszych próbach leżenia na wodzie.

Rękawki mogą pojawić się u mniejszych dzieci, ale celem jest stopniowe ograniczanie pomocy.

---

Informacje dla rodziców – co dają intensywne ferie?

Ferie zimowe na basenie to intensywny kurs pływania dla dzieci, który zastępuje standardowe zajęcia raz w tygodniu. Codzienny kontakt z wodą sprawia, że dziecko:

• szybciej nabiera pewności siebie,
• łatwiej zapamiętuje ruchy,
• przełamuje lęk przed wodą,
• robi zauważalne postępy w krótkim czasie.

---

Zapisy i miejsce zajęć

Szkoła Pływania CHAMPION Chełmiec
📞 887 733 552 | 512 570 671
📍 Aqua Centrum Chełmiec (kryta pływalnia)
ul. Marcinkowicka 9, 33-395 Chełmiec